jak brac to

[...] mam pytanie co robić ten tydzień wypadł mi tak, że robie na budowie od poniedziałku ado soboty (środa wolna) i jest taka sprawa co robić, żeby nie zanotować spadków bo ostatnio jak wróciłem mialem taką robotę że dzień później jak chcialem ćwiczyć to sztangę którą się rozgrzewam wzięłem tylko 7 razy. Co do pytania czy brać tylko żarcie czy jak

Cześć. Jako, że dzisiaj pierwszy raz skorzystam z forum jako zalogowany użytkownik, proszę o zrozumienie ew wskazówki co gdzie i jak. Po dwóch latach zdecydowałem się na wejście na pierwszy cykl. Rozpiskę wykonał mi kolega, który ‚ma pojęcie’ ale wyznaje zasadę, ufaj, ale kontroluj. Cykl wygląda tak Od 1-4 tygodnia 250 mg co 6 dni 4-12 tyg- 250 [...]

[...] 400 mg per week. Mam enana na 1,5 miecha. Lepiej dalej lecieć enanem kolejne 1,5 miecha, czy spróbować propka? Jestem endo, myślałem by spróbować propka, tylko nie wiem jakiej firmy (Shree jest ok teraz)? i jak zrobić przejście ewentualnie? Ew. chcaiłbym go brać przez miesiąc. Swoją drogą biorę pół tabsa ed exe. Mogę tak jechać cały cykl z [...]

[...] jednocześnie dającego przyrost siły. Słyszałem że po winstrolu jest to możliwe i zastanawiam się nad kupnem tabletek na 6tyg cyklu, tylko teraz pytanie ile tego brać i co jaki czas? Nie mam jakiegoś dużego stażu na siłowni, kiedyś za dzieciaka się chodziło, potem długo spokój bo miałem wypadek i teraz chciałbym wrócić do treningu ale moje siły [...]

[...] na brzuchu i chciałbym się go pozbyć. I moje pytanie brzmi: Czy mogę stosować dietę na redukcje przy czym dalej bym brał białko i kreatynę razem. Czy to nie bd się jakoś " gryzło " ? Bo chciałbym do lata jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy ale i przybrać w masę mięśniową . Oczywiście jak bd cieplej to bd biegał i jeździł na [...]

[...] waże 50 kg przy wzroscie 156cm. Nie podobają mi się moje uda, zwłaszcza przednia część (mięsien 4głowy?). nie wiem czy mozna to nazwac miesniem..jest on twardy, jednak jak zbiorę skórę to mam faldkę ok 1,5cm. chciałabym sie tego jakos pozbyć, wysmuklić je bo nie pasują one do reszty mojego ciała. ćwiczę na siłowni 2x w tyg, ok 4x w tyg [...]

Witam! Winstrol w tabletkach (100tabs) Jest to mój drugi cykl, na pierwszy bralem Stanabol (niewiele mi dał) Jestem troche obtłuszczony, zalezy mi na zrzuceniu tego i popracowaniu nad rzeźbą. Mam 170cm wzrostu i 85kg wagi, mam 18 lat, ćwicze ok 2lat, z przerwami. Zakupiłem tez kreatyne mam 100tabs (1250mg OLIMP) Mam brac do tego Winka kreatyne i [...]

[...] tak: białko (TREC Whey Protein Isolate) i glutamina. Ćwiczę dwa lata, dane w profilu są w miarę aktualne. Generalnie nie mam problemów z przybraniem na masie i w zeszłym roku jak wziąłem gainera, to trochę zalało mnie tłuszczem... konkretnie 5kg I nie wiem czy brać w tym roku i robić aeorby czy też jechać na samym białku i glutaminie. Pozdrawiam

[...] co uważacie o środku o nazwie Piracetam? Opinie znalezione w internecie, również na tym forum są całkiem obiecujące. Wiecie - nadciągają matury, człowiek chciałby wypaść jak najlepiej mimo, że obijał się cały rok ;) Nie oczekuję gruszek na jabłoni, ale podobno pomaga. I tutaj pytanie - czy znaczenie ma tutaj firma np. lepiej kupić od Geratama [...]

Mam trzy pytania do obeznanych z tematem oraz tych którzy już brali tą przedtreningówke. 1. Czy po skończeniu puchy (powinno wyjść że na 8 tyg starczy) mam zrobić przerwę tak jak przy cyklu na krecie? 2. Czy brać dodatkowo kreatynę czy są tam wystarczające ilości jak dla cyklu? 3. Czy można pod koniec zwiększać zalecane dawki? Pytam bo jestem w [...]

[...] 24h/dobe i mialem duze postepy. A teraz przez te nocki wszystko leci w dol. Praca nie jest wyczerpujaca fizycznie, ale dosc stresujaca. Nie mam tez czasu dobrze zjejsc. A jak przychodze z pracy jestem tak padniety ze odsypiam prawie caly dzien wiec tez troszke malo tego jedzenia. nawet na trening nie zawsze znajde czas. Tak wiec teraz [...]

[...] : Benzacne , seria clerasil , seria under 20 , lubexyl , lek robiony na recepte , acoss , afrodyta adonis , taki bialy kremik w tubce z naturalnych ekstraktow niepamietam jak sie nazywa ale kosztuje okolo 7zl , maseczka z drozdzy i mleka , maseczka z truskawek , bralem rowniez antybiotyk Unidox. Moze polecicie cos silnego na tradzik tak aby [...]

Witam. Mam zestaw HP + XP nowa formula, do tego masss xxl, carbo, ostrowia, witaminki olimpu i ZMA apteczne. Zastanawiam sie jak to polaczyc wsyztsko. Czy tak bedzie ok:? DT: witaminy do sniadania, HP cala porcja przed treningiem, XP nowa formula cala poracja po treningu, ZMA na wieczor DNT: witaminy i HP rano ( hp 30 min przed sniadaniem na [...]

siema wszystkim ;) PROSZE O POMOC osoby ktore stosowały rozne suple a nei o teorie!! co jak i kiedy brac jakis fajny zestawik bym prosił:) wiek:18 staz siłowania: 3 mies waga 96 wzrost 189 [...]

Cześć mam pytanie. Mam neriwce i to chyba powazna poprostu jestem jednym wielkim kłebkiem nerwów i jest z tym coraz gorzej. Zaczynam sie zastanawiac nad jakimis srodkami uspokajajacymi. Przez nerwice tzn chyba przez nia ale pewnie tak niemoge zbudowac łądnej sylwetki na silowni niemam definicji wszystko jest zatluszczone bo chyba miesnie sie [...]

[...] budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:150 -przysiad:140 PYTANIE: Witam niedługo chce zacząć cykl na: 10ml Deca-durabolin 100tabs Winstrol 20ml Propionat A moje pytanie brzmi jak to najlepiej brać. Pozdrawiam.

Witam. Jak to jest z kreatyna i dziewczynami. Czy one tez bez problemu moga to brac ?? sa jakies ruznice kiedy bierze to dziewczyna a kiedy chlopak i czy nie ma zadnych zastrzezen do zarzywania przez dziewczyny ??

[...] dużo masy mięśniowej (spuchnąć) Mam już białko EXTENSOR WPI 95, ale chcę jeszcze dokupić MEGA MASS 4000 Weinera. Pytania są takie: 1. Czy trzeba brać dodatkowe białko jak WPI 95 jezeli stosuje się MEGA MASSa? 2. Czy nie nabiore zbyt dużo tkanki tłuszczowej podczas stosowania MEGA MASSa? 3. Czy potrzeba stosować dodatkową kreatynę jezeli [...]

[...] opisze o co chodzi: Brałem kreatyne równo 4 tygodnie ćwicząc przy tym systemtycznie kazda partia co 5 dni wychodzi trening 4 razy w tygodniu i 3 bez treningu no i teraz jak skonczylem brac kreatyne to chce tez przestac cwiczyc, a dokładniej chce opuscic 5 dni czyli zeby wszytsko przeszlo po raz i znowu normalnie cwiczyc no i moje pytanie [...]

[...] na sfd, a tu patrze i widze, ze trzeba dawkowac 2 łyżeczki od herbaty albo 2 czubate miarki na jedną porcję - a ja brałem 3,5 czubatych łyżeczek czy będzie przez to jakiś problem z regeneracją, przyrostami, itp.? zauważyłem niskie i miałe jak na razie przyrosty - czy może to być tego wina? po dawkowaniu CP w takich ilościach czułem się [...]